晚了5天没来月经

　　女性月经周期是每个女房事中不可或缺的一部分，它不仅会影响她们的身体健康，还会影响她们的情绪。有时，女性会发现自己的月经周期出现异常，比如晚了5天没来月经。

　　首先，要明确的是，晚了5天没来月经并不一定是一种疾病，也不一定意味着你有什么病。每个人的月经周期都不尽相同，有的人的月经周期可能比较长，有的人的月经周期可能比较短，这都是正常的。

　　如果你的月经周期晚了5天，那么你可以尝试做一些事情来恢复正常：

　　1、多喝水。多喝水有助于排出体内的毒肿，促进身体的代谢，有助于恢复正常的月经周期。

　　2、多锻炼。锻炼可以帮助你改善你的情绪，调节你的身体，有助于恢复月经周期的正常状态。

　　3、多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助你改善营养不好，有助于恢复月经周期的正常状态。

　　4、多休息。睡眠不足会影响你的情绪，影响你的激素分泌，从而影响你的月经周期。

　　5、多放松。放松可以帮助你改善你的情绪，调节你的身体，有助于恢复月经周期的正常状态。

　　如果你的月经周期晚了5天，你可以尝试上面提到的一些方法，也可以去医院看医生，以确定具体原因。如果你有任何其他症状，比如头痛、乏力、疲劳等，你也应该去看医生，以确定是否有其他疾病。

　　总之，晚了5天没来月经并不一定是一种疾病，但如果你有其他症状，你应该去医院看医生，以确定具体原因。同时，你也可以尝试上面提到的一些方法，以恢复月经周期的正常状态。